【プチ健康】プチ健康オススメブック

最終更新日:2019/05/04 プチブック プチ健康

プチ健康にオススメの本を紹介します

以下の本がオススメです。

「新版 パレオダイエットの教科書 鈴木祐」

断食・筋トレ・健康、どの分野でも最新の情報で面白い本です! 健康に関しては、運動や睡眠などの方法が具体的に書いています。ところどころ、「◯◯大学の研究によると…」という表現があり、少々読みづらく感じる人もいるかもしれません。しかし、個人的には説得力があって、いい表現だと思います。内容は間違いなくタメになることだらけです(^^)

 

「もっとからだにおいしい野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)」

プチ断食の健康食品にとって、決して欠かせないのが「野菜」です! この本は野菜の大辞典といえるぐらい、たくさんの情報が載っています! 旬の時期、美味しい野菜の見分け型、栄養のよい組み合わせなど、健康に気を使っている人には最高です!いつもお世話になっています(^^) 果物も載っているのがさらにいい。

 

「多動力 (幻冬舎文庫) 堀江貴文」

「いったいメインの職業は何なの❓」と思うぐらい、多動力を生かして、いろいろことをやっている堀江貴文さんの著書です。メインは生き方・考え方を学ぶ本ですが、この本では「睡眠もきちんととれ!!」と言っています。あの超人ともいえる行動力のベースには、きちんと睡眠時間を確保しているということですね(^^)

 

Follow me!

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です