【プチ筋トレ】プチ筋トレオススメブック

最終更新日:2019/05/06 プチブック プチ筋トレ

プチ筋トレにオススメの本を紹介します

以下の本がオススメです。

「新版 パレオダイエットの教科書 鈴木祐」

あのメンタリストDaiGoさんもオススメしています! ブログ「パレオな男」を書いている鈴木祐さんの著書です。僕のプチ断食と当ブログはこの著書によって成り立っているといっても過言ではありません。超オススメです❗ プチ断食でも紹介している著書ですが、ダイエットによいとされている筋トレに関しても紹介されています。「パレオ式筋トレ」と呼ばれています。

 

「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 Testosterone」

謎のマッチョ社長「Testosteroneさん」による著書です! 筋トレの方法というよりかは、筋トレをするとこんないいことがあるよ〜という自己啓発書です。特に「恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感」とかは、本当におもしろい表現です! 筋トレ愛が伝わってきます(^^) 筋トレへのモチベーションが上がる本です!

 

「はじめてのやせ筋トレ」

マッチョではなく、やせるための筋トレです! そして、お家でも気軽にできる内容です。ジムに行くのは時間がない、でもやせたい! そんな人にいいのかなと思います。ただ、常々思うのは、筋トレだけじゃやせませんよ。食事習慣の改善も大切です(^^)

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