【禁止】プチ断食をやってはいけないときも知っておきましょう

最終更新日:2019/04/29 プチ断食

こんにちは。ペンギンヤスです🐧

今回は「プチ断食をやってはいけないとき」についてお話します。

 

プチ断食をやっていく中で、こんな質問が出てくると思います。

 

体調が悪いときはプチ断食をやっていいのかな❓

 

大切な問いですね。

それでは、この質問について考えていきましょう!

 

プチ断食をやってはいけないとき

結論から言いますと、

 

体調が悪いときにはプチ断食はやめましょう

 

ということです。

プチ断食とはある意味、体にわざと負荷やストレスを与えることによって、体脂肪を落とすテクニックです。

体調が悪いときにプチ断食を行うと、余計に体調が悪化してしまう可能性があります。

風邪・アレルギー症状・腹痛など、体調が悪いときはプチ断食をやめましょう。

しっかり栄養を取り、薬を飲んで、体を休めましょうね❗

 

参考・引用文献

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