【プチ断食記録】最近は朝に塩タブレット・塩キャンディーすら食べなくても大丈夫(^^)

最終更新日:2019/07/01 プチ断食

【プチ断食記録】最近は朝に塩タブレット・塩キャンディーすら食べなくても大丈夫(^^)

こんにちは(^^) ペンギンヤスです🐧

本日の日記です!

 

5:30 起床

今日はいつもの時間に起きれました! 昨日はきちんと0時前に寝たのがよかったですね。やはり睡眠の質がいいと一日のスタートが違います(^^)

朝ごはんはいつもどおり「水」です(^^)笑 コップを使うと洗い物が面倒なので、2リットルペットボトルの水をラッパ飲みします❗

歯磨き・髭剃りといった身支度はいつもどおりです。

 

6:15 家を出る

天気が微妙でしたが、最寄り駅まで「自転車」の判断を下しました。結果は行きも帰りも雨に降られず、最高の判断でした(^^) 自転車のほうがバスより、「65円ほど」安いです(^^)

電車には「当駅始発」に乗れましたが、残念ながら座席には着けず、立ちっぱなしでした😥

電車の読書では「ファンベース」を読みました。

ビジネス・広告の新たな視点が得られる本でした❗

 

7:30 仕事

職場についたら、まずは「スケジュール帳」に本日の「TODOリスト」を作ります。

そして、お決まりの「ブラックコーヒー」です。水とブラックコーヒーが僕の朝食ですね(^^)

ちなみに、つい最近まではこの朝食メニューに、「塩タブレット」か「塩キャンディー」を食べていました。

暑い日々が続いたので、さすがに朝から栄養なしでは熱中症でぶっ倒れる可能性があるので、ちょっぴり摂取していました(^^)

でも、ここ最近は涼しいので、タブレットもキャンディーも必要なく、午前中を過ごすことができます。

いや、今やかなり暑い日でも、水とブラックコーヒーだけで過ごせるようになりました。

プチ断食の成長ですね❗

 

18:00 職場を出る

帰りの電車でも「ファンベース」を読み、夜ご飯を食べてブログを書いています。

ちなみに、夜ご飯は「吉野家」です^^;笑 ゴメンなさい😥

先に夜ご飯を食べてしまったので、もう少し消化が落ち着いてから、筋トレをし、シャワーを浴びます(^^)


以上、本日のプチ断食記録でした(^^)

本日のポイントは

・メチャ暑い日は、塩分を摂るのも大切かな!?

・それでもプチ断食を続けていくと、暑い日でも水とブラックコーヒーだけで過ごせますよ!

というところですね❗

ジメジメした日が続きますが、皆さん頑張っていきましょう!

それではまた(^^) ペンペン🐧

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